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Les shake pour maigrir Ce que vous pouvez manger avant et après les entraînements. Le nettoyage par le jeûne apportera de grands avantages au corps, aidera à se débarrasser du jeûne prolongé. Il convient aussi bien aux sportifs débutants (pour la préparation corporelle) que professionnels (pour la progression, ou pour entrer progressivement dans le rythme après une longue pause). Bonne journée! Je tiens à remercier vivement Milena pour son aide et ses conseils de qualité. Rouge, cassis 60 grammes…